Itinerario que recorre la ribera del río Tea a su paso por Ponteareas.

Sendero circular homologado (PR-G 120) de algo más de 7,5 km y dificultad media-baja que recorre el monte de A Picaraña, en la parroquia de Arcos.

Pequeña ruta interpretativa que discurre por un sendeiro a orilla del río Tea, vizitando varias pesqueiras como la del Puntal do Canelas y la de la Raña de Remolinos.

Sendero homologado (PR-G 272) de cerca de 9,5 km que recorre las fragas del río Ribadil, corto afluente del Miño que nace en A Cañiza.

Sendero circular homologado (PR-G 207) de 8 km que parte de las inmediaciones del Camping Carballo do Marco y recorre las parroquias de A Cañiza, Achas y Petán.

Sendero circular homologado (PR-G 206) de 7,7 km y dificultad baja, con inicio en el alto de Fontefría, junto a la carretera N-120, a unos 790 metros de altitud.

Sendero homologado (PR-G 205) que recorre la parroquia de Luneda, una de las más antiguas de A Cañiza.

Sendero homologado (PRG-165) de unos 17 km considerado uno de los mejor conservados de Galicia.

Sendero que discurre junto a la ribera del río Tea, afluente más destacado de la cuenca baja del Miño y declarado Lugar de Importancia Comunitaria (LIC) de la Red Natura 2000.

Senda fluvial que sigue el curso del río Uma, afluente del Tea en el entorno de Ponteareas.

Camino medieval con más de 800 años de historia, recuperado y señalizado conjuntamente por los ayuntamientos de A Cañiza y Melón.